2008年10月03日

ダイエットシェイク

ダイエットシェイクはいろいろなものが販売されていますが、私も実はダイエットシェイクを飲んでいた時期がありました。
産後なかなか体重が思うように減らなかったので、ダイエットシェイクを買って飲んでみました。
一回目の購入したときにはダイエットシェイクを作るための専用のシェイカーが付いていて、毎回、袋からシェイクをシェイカーに開けて水を入れてシェイクをして作るのですが、このダイエットシェイクが意外とお腹がいっぱいになるんです。
ダイエットシェイクを飲むだけでおなかがいっぱいになるなんて信じられない人も多いかもしれませんが、本当におなかがいっぱいになります。ダイエットシェイクの使い方は、置き換えダイエットとして使います。ダイエットシェイクを、三食のうちの一食に置き換えることで低カロリーなシェイクが一食分のカロリーを抑えてくれますからこれがダイエットにつながるわけです。
ダイエットシェイクを飲み始めて1週間もしないうちに体重は痩せたのですが、ダイエットシェイクを飲み終わって普通の食事に戻したらまた元の体重に戻ってしまいました。
ですからダイエットシェイクはいきなりやめるのではなくて少しずつ元の食事に戻して行ってリバウンドを防いだ方がいいかもしれませんね。

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2008年09月27日

置き換えダイエット

置き換えダイエットというのは、食事を何かに置き換えて食べるというダイエットの方法です。
代表的なのは低カロリーのシェイクなどを食事に置き換えて飲むことでその一回の食事のカロリーが低くなるために、総合的なカロリーが低くなってダイエットにつながるというものです。
置き換えダイエットなら自分でも継続してできる人も多いのではないでしょうか。
置き換えダイエット食品はいろいろと販売されています。
普通に自分で自炊をするよりは高くついてしまうのですが、何をやっても挫折してしまってダイエットが成功しない人や、ダイエットをしたいけど運動する時間もないし、栄養を考える時間もないという人にとっては手軽なダイエット方法かもしれませんね。

私も置き換えダイエットはやったことがあります。
シェイクを専用のシェイカーで作って飲むというもので、すぐにでも痩せたかったので、夜ごはんを置き換えてみたら結構すぐに体重は落ちたのですがやっぱり、普通の食事に戻したときにリバウンドしてしまいました。
置き換えダイエットはリバウンドしやすいダイエットの方法でもありますから、リバウンドしないようにしなければいけないダイエット方法ではないでしょうか。

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2008年09月12日

グローバルダイエット

グローバルダイエットは、ダイエット食品の一つなんですが、どのようなダイエット食品なのかというと、いろいろと種類はありますが、シェイクタイプやスープタイプなどのダイエット食品です。
グローバルダイエットは1食のカロリーがとても低いので、毎日の食生活の中の3食のうち1−2食をグローバルダイエットに置き換えれば、ダイエットに成功するというものです。
グローバルダイエットを利用すれば今まで何をやってもダイエットできなかった人でも意外とスムーズにダイエットができるといわれていてかなり昔からあるダイエット食品の一つです。
グローバルダイエットですぐにでもダイエットの効果を出したいという人は夕食と昼食をグローバルダイエットに置き換えればスムーズに痩せることができる。
そしてゆっくり痩せたいという人は朝食と昼食をグローバルダイエットに置き換えても痩せることができると思います。
グローバルダイエットは、置き換えダイエットですが、置き換えダイエットでよくある味が飽きてしまって挫折するということがないように、シェイクタイプ、スープタイプ、リゾットなどが用意されていますから味に飽きることなくダイエットを続けることができるのが特徴です。

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2008年08月29日

クッキーダイエット

クッキーダイエットって色々とありますがやったことがありますか?豆乳クッキーダイエットやおからクッキーダイエットなどが販売されていますが私は、自分でおからクッキーを作ってダイエットをしたことがあります。
おからクッキーダイエットは、おからでクッキーを作るのですがとってもおいしいです。
これをお腹がすいたときに間食として食べるというものなんですが、おからって水分と一緒に食べると結構ひとつでもお腹がいっぱいになるもんなんですよね。

ですからクッキーダイエットが成功するわけなんですが、普段チョコレートを食べていたりしていたのをクッキーに変えるだけでダイエットに成功してしまいます。
もしも、もっとダイエットの効果を出したいと思っている人がいる場合には、間食にクッキーを置き換えるのではなくて、クッキーを食事と置き換えればダイエットの効果がさらにアップすると思います。
実際豆乳クッキーダイエットを購入して置き換えダイエットをした人が1か月に3−5キロやせたという体験談を読んだことがある。
カロリーを抑えながら、でも空腹感を感じさせないなんて素敵ですよね。ダイエットの強い味方がクッキーダイエットだと思います。

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2008年08月27日

スープダイエットの種類

スープダイエットは結構いろいろな種類がありますよね。
たとえば自分で作れる野菜の脂肪燃焼スープダイエットがありますが、これは決められた野菜を煮込んで作るダイエットスープで、これは飲めば飲むほど脂肪を燃焼してくれるんだとか。

もともとは病院で肥満治療のために使われたダイエットの方法だったんだそうですが、誰でも手軽に脂肪燃焼できるスープとして注目されましたよね。私も以前スープダイエットをやったことがありますが、その時は、大きな鍋に1回作って、二回目から作るのが面倒になってしまってこのダイエットを終わらせてしまったのですが、もう少し続けていたら効果があったかもしれません。

そしてスープダイエットはほかにも、置き換えのダイエットがありますが、三食のうちどれかをスープと置き換えることでダイエットに成功するというタイプのものですね。
これなら手軽にダイエットできそうですよね。
置き換える食事によってダイエットの効果が変わってきます。
たとえばすぐにでもダイエットしたい人なら夕食を置き換えればすぐにダイエットの効果が出てきますし、昼食に置き換えてもいいかもしれませんね。少しダイエットしたいくらいの人なら朝食と置き換えるので十分かもしれません。

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2008年08月18日

豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットは少し前に大流行したダイエットの方法ですよね。私は普段よくインターネットショッピングをする際に、楽天市場を利用するのですが、楽天のショッピングのダイエット部門?みたいな部門でも、豆乳クッキーダイエットはランキング第一位を連続でとっていたような気がしますね。豆乳クッキーダイエットというのは、簡単です。たとえばすぐにでも痩せたいという人の場合には、豆乳クッキーに食事を置き換えるだけでいいのですが、少しダイエットしたいと思っている人であれば、置き換えるほどもなくて、普段食べている間食を豆乳クッキーにかえればいいだけの簡単ダイエットです。豆乳クッキーダイエットはいろいろな製品がもしかしたらあるかもしれませんが、私が一瞬買おうかと思った豆乳クッキーダイエットの製品は、効果がなければ返金してくれるというタイプのものでしたから、それほど自身がある商品なんだと思いました。

豆乳クッキーダイエットは、普通のクッキーよりも腹もちがいいそうで、数枚食べるだけでおなかがいっぱいになりますし、次の食事までの間、おなかがすかないので間食を防ぐことができるでしょう。
豆乳はダイエットに効果があるといわれていますしクッキーはおすすめです。

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