2008年10月08日

おからダイエット

おからダイエットを紹介したいと思います。
おからダイエットというのはどのようなダイエットの方法なのかというと、おからを使ったダイエット料理を食べて綺麗に痩せるというダイエットの方法です。
毎日決められたおからの量を摂取することでダイエット効果が期待できるというものなのですが、おからダイエットは手軽にできてしかも、スーパーなどでも比較的安く手に入れることができるおからのダイエットだけに人気があるダイエットの方法です。
私もおからダイエットをしたことがあります。
おからのダイエットをする場合に飽きてしまわないか色々とレシピを調べたのですが、おからを使ったダイエットレシピは結構あって、いろいろと作って食べましたがどれもおいしくて1週間ほどおからダイエットを続けてみました。
体重は劇的に減ったということはありませんでしたが、おからダイエットを始めてから便秘だったのが解消されました。

私が食べていたおからダイエット中のおから料理は、おから入りのオムレツやおからサラダなどいろいろとありました。
おから入りのオムレツは普通のプレーンオムレツに比べるとボリュームがあって食べ応えがありますから少量でおなかもいっぱいになってお勧めですし、ポテトサラダのように見立てたおからサラダもおいしかったです。

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posted by さくらんぼママ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットと食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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