2008年08月17日

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットってご存知ですか?レコーディングダイエットは、一日に何を食べたのかをノートに書くだけで痩せるというとても素晴らしいダイエットの方法です。
このレコーディングダイエットを成功させた人は続々と増えているんだそうですよ。
私も、以前、まだレコーディングダイエットというダイエット方法の名前が付いていなかったころに、食べた物だけを書き留めていくというダイエットの方法はやったことがあったのですが、確かにダイエットの効果があったような気がしましたね。
朝ごはんに何を食べたとか昼ごはんに何を食べたとか書くだけでダイエットが成功してしまうんです。
これはすごいダイエットの方法だと思うんですがダイエットの原理としては、自分が食べた物を書き出すことで、ダイエットにつながるということですが、何を食べすぎていて、食べてはいけなかったものが何だったのかと反省できることから、ダイエットにつながるんでしょうね。レコーディングダイエットはですからそれほど画期的でも素晴らしくもない、当たり前のことなんですが、自分の食生活を見直すという面から考えてダイエットを成功させることができるダイエット方法なのです。

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posted by さくらんぼママ at 13:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの成功の秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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